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Boulder-Workout: Übungen für mehr Kraft beim Bouldern und Klettern

Michael Tessin April 09, 2018

3 Auflage, Oktober 2017 Bouldern von englisch boulder, der Felsblock ist modernes Sportklettern ohne Seil und Klettergurt bis zu einer H he, aus der man ohne Weiteres abspringen k nnte, f r die man jedoch seine gesamte Konzentration und Kreativit t ben tigt Da das Ganze in Bodenn he und damit in kommunikativer Atmosph re stattfindet, wird aus dem spielerischen Aust fteln von schwierigen Boulder Routen schnell ein Gruppenerlebnis, ein Grund daf r, dass diese Sportart in den letzten Jahren immer st rkeren Zulauf genie t Eine typische Route besteht meist aus nur wenigen Z gen, die den Kletterer allerdings an seine k rperliche Leistungsgrenze bringen sollen Dieses Buch ist kein Lehrbuch zu Boulder oder Kletter Techniken Du wirst vielmehr ein Fitnesstraining kennen lernen, welches der Autor Michael Tessin speziell f r Boulderer und Kletterer entwickelt hat Aus seiner langen und vielschichtigen Erfahrung mit allgemeinen Trainingsmethoden f r k rperliche Kraft und Fitness ist dabei ein kompaktes Workout entstanden, welches du entweder direkt im Anschluss an eine Boulder Session oder als eigenst ndige Trainingseinheit absolvieren kannst Dabei wird der Fokus nicht allein auf die Entwicklung von reiner Kraft gelenkt, schlie lich willst du nicht wie ein Kraftsportler viel schwere Muskelmasse aufbauen, sondern in erster Linie deine Maximalkraft und Kraftausdauer steigern Weiterhin spielen extreme K rperspannung und gute Beweglichkeit beim Bouldern eine zentrale Rolle, so dass viele bungen in diesem Buch genau darauf abzielen Hierzu z hlen ausgew hlte Plank Variationen sowie spezielle Yoga und Dehn bungen Dem Autor ist mit diesem Buch eine sehr verst ndliche und gut nachvollziehbare Anleitung gelungen, mit der du deine k rperliche Kraft beim Bouldern und Klettern sp rbar verbessern kannst.


  • Title: Boulder-Workout: Übungen für mehr Kraft beim Bouldern und Klettern
  • Author: Michael Tessin
  • ISBN: 1530775523
  • Page: 182
  • Format:
  • Boulder Training Das Workout speziell zum Bouldern Fingerkraft Fr viele ist Fingerkraft DER entscheidende Faktor beim Bouldern Zwar hat die Fingerkraft oft weit weniger Einfluss auf das Boulderergebnis, da sich viele Zge mit besserer Technik und Gewichtsverlagerung auch ohne bergroen Kraftaufwand bewltigen lassen. Boulder Workout bungen fr mehr Kraft beim Bouldern und Auflage, Oktober Bouldern von englisch boulder, der Felsblock ist modernes Sportklettern ohne Seil und Klettergurt bis zu einer Hhe, aus der man ohne Weiteres abspringen knnte, fr die man jedoch seine gesamte Konzentration und Kreativitt bentigt. Boulder Workout bungen fr mehr Kraft beim Bouldern und die neu Textbuch tragen der Eigentumsrecht Boulder Workout bungen fr mehr Kraft beim Bouldern und Klettern Was bedeuten der Bezeichnung und vermitteln es verbinden Beziehung unter diesem neuartig Leitmotiv und den Bindungsangst Top Boulder Bcher Boulder World Boulder Workout bungen fr mehr Kraft beim Bouldern und Klettern Das Buch vom Autor Michael Tessin ist kein Lehrbuch zu Boulder oder Kletter Techniken Du wirst vielmehr ein Fitnesstraining kennen lernen, welches speziell fr Boulderer und Kletterer entwickelt hat. Boulder Workout Home Facebook Boulder Workout likes Boulder Workout bungen fr mehr Kraft beim Bouldern und Klettern Ein Buch von Michael Tessin Bouldertraining die Tipps und Tricks der Profis bei Der Boulder Weltmeister Dmitry Sharafutdinov aus Russland trainiert dagegen fast nur am Griffbrett und der Stange Auch wenn am liebsten alle bouldern Man Download Boulder Workout bungen fr mehr Kraft beim Download Boulder Workout _bungen_fr_mehr_Kr.pdf Online lesen Neulich stoe ich auf das Buch Boulder Workout bungen fr mehr Kraft beim Bouldern und

    • Free Read [Sports Book] ✓ Boulder-Workout: Übungen für mehr Kraft beim Bouldern und Klettern - by Michael Tessin ✓
      182 Michael Tessin
    • thumbnail Title: Free Read [Sports Book] ✓ Boulder-Workout: Übungen für mehr Kraft beim Bouldern und Klettern - by Michael Tessin ✓
      Posted by:Michael Tessin
      Published :2018-04-09T17:00:33+00:00